Những bí quyết làm đẹp tiết kiệm thời gian nhất

Chỉ một số mẹo nhỏ đã có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian dành cho việc chăm sóc sắc đẹp.

Một vài mẹo thật hoàn hảo để áp dụng mỗi ngày, trong khi một số mẹo lại thật tuyệt vời cho những lúc bạn đang thiếu thời gian.
Trang điểm mắt đơn giản
Để tiết kiệm thời gian, bạn chỉ cần trang điểm đôi mắt đơn giản đi một chút. Tất cả những gì bạn cần làm để tạo điểm nhấn là kẻ lông mày, kẻ viền mắt và chải mascara để có một đôi mắt đẹp.
Gội đầu

Khi gội đầu, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách chỉ gãi phần da đầu và phần chân tóc. Đây là vùng có gàu, mồ hôi và bụi bẩn mà bạn cần đặc biệt chú ý khi gội đầu. Phần còn lại của tóc sẽ được rửa sạch khi bạn xả nước.
Làm khô móng tay

Bạn muốn làm khô móng tay một cách nhanh chóng để có thể thuận tiện làm các công việc khác? Vậy thì, sau khi sơn móng tay, bạn hãy ngâm tay mình vào nước đá trong vòng 60 giây.
Làm xoăn tóc vào buổi đêm

Hãy tiết kiệm thời gian buổi sáng dành cho mái tóc bằng cách chuẩn bị hết vào ban đêm. Bạn đã bao giờ nghe đến búi tóc cuộn bằng tất chưa?
Bạn hãy cắt phần ngón chân của chiếc tất và cuộn nó lại tròn như một chiếc bánh doughnut. Để làm xoăn, đầu tiên hãy buộc tóc đuôi ngựa cao nhất có thể, tốt nhất là trên đỉnh đầu, để không làm bạn khó chịu trong giấc ngủ. Sau đó bạn làm ẩm phần ngọn tóc rồi cuộn quanh chiếc doughnut bằng tất, từ ngọn tóc tới phần tóc đã buộc trên đỉnh đầu. Bạn để nguyên búi tóc như vậy, cố định nó rồi đi ngủ.
Sáng hôm sau khi ngủ dậy, công việc bạn cần làm chỉ là gỡ chiếc tất ra, bạn đã có một mái tóc xoăn nhẹ thật mềm mại và quyến rũ.
 Sơn móng tay kiểu Pháp
Bạn cần một kiểu sơn móng tay đơn giản? Bạn có thể dễ dàng có được bộ móng tay kiểu Pháp mà không hề tốn thời gian. Đầu tiên hãy sơn móng tay với một lớp màu hồng phấn nhẹ. Sau đó dùng chì trắng để lấp đầy khoảng màu ở chỗ móng tay chìa lên. Thế là bạn đã có một bộ sơn móng ấn tượng với hai màu hài hoà.
Dưỡng ẩm nhẹ nhàng

Một mẹo làm đẹp khác có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng là cách dưỡng ẩm nhẹ. Việc đầu tiên là hãy chọn sản phẩm mà có thể giúp bạn cân bằng độ sáng của làn da và độ ẩm chỉ với một thao tác. Các sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ (Tinted Moisturizer) thật hoàn hảo cho mọi phụ nữ muốn có được làn da mềm mại tuyệt vời.

Pharmanex LifePak Prenatal – Công thức tối ưu cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

Nuskin Pharmanex LifePak Prenatal – Công thức tối ưu cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú…

Lifepak Prenatal (Công thức tối ưu cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú) là chất bổ trợ dinh dưỡng với hàm lượng tối ưu các vi dinh dưỡng cần thiết được lập công thức khoa học để hỗ trợ những nhu cầu dinh dưỡng thêm của phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. LifepakPreNatal cung cấp 1 loạt các chất chống oxy hóa. Vitamin và các chất khoáng điển hình bị thiếu trong khẩu phần ăn uống của người lớn, theo công ty an toàn và đã được kiểm nghiệm để các bà mẹ có thể cảm thấy tự tin khi sử dụng mỗi ngày. Ngoài việc đáp ứng những khiếm khuyết dinh dưỡng thông thường, nhiều ưu điểm sức khỏe khác của LifepakPreNatal bao gồm: hỗ trợ chức năng hoóc môn thông thường, hỗ trợ luồng máu thông thường, thúc đẩy sức khỏe ống thần kinh ở trẻ em đang phát triển, cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa để baaor vệ tế bào, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, thúc đẩy sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sự chuyển hóa đường  huyết và dinh đưỡng xương. Được sử dụng với Pharmenex MarineOmega, Lifepak PreNal cung cấp nền tảng dinh đưỡng cho cuộc sống trường thọ – thúc đẩy sinh lực và năng lượng – tránh tình trạng thoái hóa do khiếm khuyết dinh đưỡng. Được bao bì tiện lợi gồm 3 viên nhộng gelatin trong một gói nhỏ để dễ dàng sử dụng Lifepak PreNal mỗi ngày trong buổi ăn sang và tối.

CÔNG DỤNG SẢN PHẨM

Cung cấp Folate, sử dụng trước khi thụ thai và trong thời kỳ đầu mang thai, có thể giúp thúc đẩy phát triển sức khỏe của não và day cột sống. Cung cấp inositol, rất quang trong cho chức năng hoóc môn bình thường.

  • Cung cấp calcium và mangese để hỗ trợ dinh dưỡng xương.
  • Cung cấp những số lượng hiệu quả và an toàn các Vitamin và chất khoáng cần thiết đối với sức khỏe tổng quát và sức khỏe của những phụ nữ mang thai và đang cho con bú.
  • Hỗ trợ và cải thiện hệ thống phòng thủ chống oxy hóa.
  • Cũng cấp một hỗn hợp các chất dinh dưỡng để hỗ trợ hệ thống tim mạch.
  • Thức đẩy chức năng miễn dịch.
  • Hỗ trợ sự chuyển hóa đường huyết bình thường
  • Bổ khuyết những thiết sót dinh đưỡng.

ĐỐI TƯỢNG KHÁCH HÀNG

Lifepak PreNatal là một bổ trợ chế độ ăn uống tối ưu, được thiết kế để đáp ứng những nhu cầu dinh đưỡng cơ bản và cụ thể cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

CÁCH SỬ DỤNG

Lượng đề nghị sử dụng cho người lớn 2 gói 1 ngày.

Dung các thành phần trong 1 gói Lifepak PreNa-tal với nước ở buổi ăn sáng và buổi ăn tối.

 

Cảnh báo

Việc vô tình sử dụng quá liều các sản phẩm có chứa sắt là nguyên nhân hàng đầu của việc ngộ độc chết người đối với trẻ em dưới 6 tuổi. Giữ sản phẩm này xa tầm với của trẻ em. Trong trường hợp rủi ro ngộ độc, gọi ngay bác sĩ hoặc trung tâm kiểm tra ngộ độc.

Thông tin chi tiết về Lifepak PreNatal dowload tại đây

 

 

 

“Spa” tại nhà cho da mặt

Spa cho da mặt?…Thật ngại khi ngày nào cũng bước ra ngoài với khuôn mặt xám xịt thiếu sức sống phải không bạn? Hãy dành thời gian chăm sóc cho da mặt của bạn nhé!

1. Làm sạch mặt

 – Tay và mặt giữ sạch, khô. Cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, rửa mặt theo kiểu xoa tròn, sau đó dùng nước ấm xả sạch triệt để

– Dùng khăn nóng đắp kín mặt, để da ở trạng thái thư  giãn nhất

2. Chăm sóc da

– Dùng bông trang điểm chuyên dụng chấm lượng kem sữa vừa phải chấm lên 5 điểm trên mặt : trán, hai má, mũi, cằm. Từ giữa mặt bắt đầu thoa nhẹ theo hình tròn từ trong ra ngoài

– Kết hợp với massage bằng tay, nhẹ nhàng massage cho da từ trong ra ngoài

Chú ý:

– Những chỗ thô ráp như xung quanh mũi, cần chà kỹ

– Sau tai và đường chân tóc cần lau kỹ

3. Mang lại sự sảng khoái cho da

– Lấy 1 thìa nước hoa hồng thấm lên bông trang điểm, vỗ nhẹ lên khắp mặt

– Kết hợp với massage bằng tay từ trong ra ngoài

4. Sử dụng tinh dầu

– Cho lượng tinh dầu vừa phải vào lòng bàn tay, thoa lên khắp mặt, thoa từ giữa mặt kéo ra ngoài

– Kết hợp massage bằng tay, massage khoảng 30s để thúc đẩy da hấp thụ

5. Dùng kem hàng ngày

– Lấy kem hàng ngày chấm lên 5 điểm: mũi, hai má, trán, cằm, bắt đầu từ giữa mặt, thoa theo hình tròn từ trong ra ngoài

– Dùng nhiệt độ cảu tay nhẹ nhàng massage theo đường vân của da

6. Lưu thông bạch huyết

– Hai tay ấn từ trán đến sau tai, sau đó men theo cổ đẩy đến vai, để thải độc cho cơ thể.

– Dùng lực massage xương quai xanh

Thế là xong rồi đó bạn! Chắc chắn bạn sẽ thấy thoải mái và xinh đẹp hơn rất nhiều!

Theo Xinhxinh

5 thực phẩm giảm mỡ máu hiệu quả

Mỡ máu là một chứng bệnh đáng sợ bởi nó hoàn toàn không có biểu hiện nhưng lại gây ra những biến chứng tim mạch khủng khiếp. Tuy nhiên, việc phòng trừ nó lại rất đơn giản. Cùng xem cách giảm mỡ máu mà mình sưu tầm được nhé cả nhà

  1. Giá đỗ xanh: giúp đẩy cholesterol ra ngoài

Đỗ xanh vốn dĩ là một thực phẩm giảm cholesterol rất tốt, giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6,7 lần so với hàm lượng vốn có trong đỗ xanh.  Đại lượng vitamin C có thể thúc đẩy cholesterol bài tiết, ngăn chặn cholesterol tích tụ trong thành động mạch.

Chất xơ trong giá đỗ xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể đồng thời chuyển hóa cholesterol đó thành axit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó giảm thấp mức cholesterol.

Giá đỗ xanh vị ngọt mát, giàu lượng nước, còn có thể giảm ngấy, là món ăn không thể thiếu trong việc giảm béo, điều tiết chất mỡ. (more…)

Những quy tắc tuyệt vời để giảm cân hiệu quả

Nhu cầu giảm cân và giữ trọng lượng ổn định của nhiều chị em trở thành nhu cầu hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày. Một trong những chìa khóa để duy trì trọng lượng cơ thể là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt.

Chẳng ai muốn thừa cân, kể cả những chị em đang sở hữu một thân hình “chuẩn” đến những chị em trót thừa cân một chút. Thừa cân, xa hơn nữa là béo phì không những khiến chị em mất tự tin với dáng vẻ bên ngoài khó lựa chọn trang phục thời trang phù hợp mà nó còn là điều kiện gây ra khá nhiều bệnh. Những bệnh điển hình có liên quan gần gũi với dư thừa trọng lượng cơ thể là bệnh tim mạch, bệnh xương khớp, tiểu đường, tăng huyết áp, một số bệnh ung thư như ung thư thực quản, trực tràng, vú…

Cụ thể là:

– Hệ tim mạch: Tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, hẹp tắc động mạch chi.

– Hệ hô hấp: Giảm thông khí, ngừng thở khi ngủ là một biến chứng rất nguy hiểm.

– Hệ nội tiết, chuyển hóa: Tình trạng kém dung nạp glucose, kháng insulin, nặng hơn là bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tăng acid uric gây bệnh gút.

– Thoái hóa khớp, đau thắt lưng: Khi trọng lượng cơ thể tăng thì sức nặng đè lên các khớp càng lớn, nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối, cổ chân làm cho các khớp này sớm bị tổn thương và lão hóa nhanh. Hậu quả là gây đau đớn và khó khăn trong vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhu cầu giảm cân và giữ trọng lượng ổn định của nhiều chị em trở thành nhu cầu hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày.

Rất nhiều chị em chọn biện pháp ăn kiêng để giảm cân. Nhưng cách thức giảm cân này có thể có tác dụng phụ là khiến chị em kiệt sức và thiếu dinh dưỡng nếu không biết ăn kiêng đúng cách.

Nhưng chị em có biết rằng, một trong những chìa khóa để duy trì trọng lượng cơ thể là giữ cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Mà để hệ thống miễn dịch hoạt động tốt thì cần bảo đảm những vấn đề liên quan đến mất nước, thiếu ngủ và lựa chọn chế độ ăn uống.
 

Dưới đây là một số quy tắc mà chị em nên biết để giữ cho hệ thống miễn dịch của mình luôn hoạt động tốt:

– Ngủ ít nhất 7 tiếng ngủ mỗi đêm
– Uống nước trong suốt cả ngày
– Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn như hạt bí ngô, thịt bò và rau bina. Kẽm sẽ kích thích cơ thể sản xuất kháng thể tăng cường miễn dịch, và nó sẽ giúp tiêu diệt virus cảm lạnh
– Thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, ớt chuông vào chế độ ăn uống. Vitamin C cũng kích thích sản xuất các kháng thể giúp chống nhiễm trùng cơ thể của bạn. Và nó cũng giúp làm giảm nghẹt mũi
– Tăng cường sức khỏe của ruột với các vi khuẩn lành mạnh từ sữa chua. Vi khuẩn tốt (còn gọi là men vi sinh) giúp tăng số vi khuẩn tốt trong ruột để lấn át những vi khuẩn không có lợi. Điều này có thể tăng “sức mạnh’ cho hệ thống miễn dịch.
– Ăn tỏi. Tỏi là một vũ khí mạnh kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Một hợp chất hóa học trong tỏi, là allicin còn có tác dụng tiêu diệt một số vi trùng khi tiếp xúc một cách mạnh mẽ.
Theo afamily

10 bí quyết trị mụn đầu đen

Mụn đầu đen xuất hiện là do sự dư thừa của tuyến nhờn kết hợp với bụi bẩn bít lỗ chân lông. Hãy triệt tiêu chúng bằng 10 phương pháp đơn giản này nhé!

1. Mặt nạ vỏ cam và sữa chua

Bằng cách lấy 2 thìa bột vỏ cam và thêm 4 thìa sữa chua tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa lên mặt để trong vòng 30 phút, sau đó rửa lại với nước sạch. Cách làm này giúp các lỗ chân lông được thông thoáng và giữ cho da sáng mịn, loại trừ mụn đầu đen.

2. Nước chanh và sữa

Đun nóng một cốc sữa và hòa chung vài giọt chanh và dùng rửa mặt hàng ngày với nước mát. Bạn sẽ thấy đây là liệu pháp hiệu quả để ngăn ngừa sự hình thành của mụn đầu đen mới và giúp làm se nhỏ lỗ chân lông.

3. Nước hoa hồng

Một cách trị mụn đầu đen hiệu quả nữa là thường xuyên dùng nước hoa hồng. Thoa nước hoa hồng hằng ngày là một cách loại bỏ chất bẩn rất tốt mà các chất tẩy rửa khác không thể làm được. Đồng thời nước hoa hồng còn giúp bạn làm sạch lớp màng do các loại xà phòng để lại trên da khiến lỗ chân lông bị bịt kín.

4. Lòng trắng trứng gà

Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Đợi cho đến khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn.

5. Khoai tây trộn sữa chua

Nghiền nát củ khoai tây đã luộc chín với một hũ sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt chanh 1 quả, 1/2 viên men. Trộn đều các thành phần rồi  đắp lên cánh mũi, đắp nhiều lên những vùng có mụn trứng cá và đầu đen. Để trong vòng 15 phút  su đó rửa mặt với nước ấm. Thực hiện bài đắp mặt này vài lần một tuần bạn sẽ có được kết quả như mong đợi.

6. Húng quế

Sử dụng bột húng quế hòa vào nước ấm và dùng bông thấm hỗn hợp này xoa đều lên mặt. Chất chống khuẩn và ô xy hóa của húng sẽ giúp bạn tẩy rửa lớp mụn đầu đen trong một thời gian ngắn.

7. Tỏi và mật ong

Cho 2 củ tỏi nghiền nát, 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muống mật ong tạo thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên mặt. Để yên trong năm phút và mát – xa nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết trên da. Sau đó rửa lại bằng nước ấm. Dùng hỗn hợp này đắp mặt thường xuyên thay mặt nạ dưỡng da sẽ làm da luôn sạch sẽ và trắng mịn màng.

Tỏi có tác dụng tăng cường sự bài tiết hormon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Chất alixin trong tỏi có tác dụng khử trùng bảo vệ tế bào da, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

8. Xông hơi tinh dầu quýt và oải hương

Hãy lấy một chiếc bát vừa, cho vào đó nước nóng vài giọt tinh dầu quýt và oải hương. Dùng một chiếc khăn tắm trùm qua đầu và xông hơi cho da mặt từ 5 – 7 phút. Giữ mặt cách bát nước khoảng 30 cm để hơi nóng không gây kích ứng da. Nhờ cách này, những chất bẩn gây tắc nghẽn lỗ chân lông sẽ được thải ra ngoài, đem lại cho bạn làn da tươi sáng .

9. Mặt nạ đu đủ, dưa chuột và dâu tây

Dùng nửa chén đu đủ nghiền nhuyễn, 1/4 chén dưa chuột nạo và 5 trái dâu tây xay nhuyễn. Trộn đều tất cả các thành phần lên và giữ trong tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó thoa trực tiếp lên trên da mặt và cổ, để trong vòng nửa giờ rồi rửa sạch.


10. Mật ong và bột quế

Tạo hỗn hợp bột nhão bằng cách trộn 3 thìa mật ong và 1 thìa bột quế trong một chiếc bát. Dùng hỗn hợp này thoa lên mặt trước khi đi ngủ và rửa mặt vào sáng hôm sau bằng nước ấm. Mỗi tuần bạn nên làm 2 lần để đạt được hiệu quả nhanh chóng.

NP (Tổng hợp)

6 biện pháp làm trắng da, đơn giản cải thiện làn da trắng rõ rệt

Nếu bạn đã cảm thấy quá chán nản về những biện pháp làm trắng da mặt không mấy hiệu quả thì hãy thử áp dụng những biện pháp cực kỳ xác thực dưới đây nhé.

Khi áp dụng những biện pháp này trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và trắng sáng hơn. Chúng cũng sẽ dần trở nên hoàn hảo và cho kết quả tuyệt vời.

1. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Bạn hãy chịu khó rửa mặt 2 lần vào mỗi sáng tối với sữa rửa mặt làn trắng da. Điều này sẽ giúp khuôn mặt bạn không bị bụi bẩn mà trở nên sạch sẽ hơn và giúp nuôi dưỡng làn da bạn hiệu quả.

2. Thoa kem chống nắng

Trước khi bạn đi ra ngoài nắng, bạn nên áp dụng kem chống nắng trên những vùng da hở như mặt, cổ, bàn tay của bạn.

Bạn nên mua kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên nhé. Chỉ số này mới cho phép chống nắng thực sự hiệu quả. Cũng nên tránh sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng thấp vì chúng có thể để lại những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời đến làn da bạn.

3. Sử dụng kem làm sáng da ban đêm

Vào ban đêm trước khi đi ngủ, bạn hãy sử dụng một sữa rửa mặt để loại bỏ hết các bụi bẩn, make-up và dầu từ khuôn mặt của bạn.
Sau đó, nhớ áp dụng một loại kem làm sáng da có chứa thành phần tự nhiên. Điều này sẽ giúp cải thiện làn da nhanh chóng và hiệu quả.

4. Áp dụng mặt nạ mật ong + chanh

Mỗi tuần một lần, bạn hãy chịu khó đắp mặt nạ mật ong + chanh để làm sạch và cải thiện làn da tối ưu.

Bạn có thể lấy một muỗng canh mật ong và một muỗng canh nước cốt chanh rồi pha trộn chúng. Sau đó áp dụng hỗn hợp này trên khuôn mặt với sự giúp đỡ của một quả bông gòn. Để chúng lưu lại trên da  15-20 phút, sau đó loại bỏ chúng với một miếng bọt biển ẩm ướt. Mặt nạ này sẽ giúp làm trắng da với một tốc độ đáng kinh ngạc.

5. Massage với Vitamin E

Một tuần một lần, sau khi rửa sạch mặt, bạn hãy massage mặt với một loại kem dưỡng ẩm có chứa  vitamin E trong khoảng 10-15 phút. Sau đó để cho nó khô và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

6. Ăn nhiều trái cây tươi

Hàng ngày, bạn hãy tích cực ăn nhiều loại trái cây tươi và nếu chăm chỉ hơn, bạn có thể áp dụng trực tiếp trái cây tươi lên trên khuôn mặt bạn. Chẳng hạn như đu đủ, chuối, lô hội, cam và nhiều loại trái cây tươi khác có thể giúp cải thiện làn da một cách diệu kỳ.

Lưu ý:

– Những biện pháp trên hoàn toàn rất tự nhiên vì thế chúng an toàn với hầu hết chị em phụ nữ,

– Riêng đối với những sản phẩm sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem làm sáng da chỉ cần bạn cẩn thận khi lựa chọn.

– Chỉ cần làm theo biện pháp này bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da sáng hơn và mịn màng hơn.

CLAY PACK – MẶT NẠ HÚT DẦU

CLAY PACK – MẶT NẠ HÚT DẦU.